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Il metabolismo basale indica quante calorie consuma il tuo corpo in uno stato di riposo assoluto. Infatti, anche quando dormi o ti rilassi sul divano, quante calorie hai? tuo corpo ha bisogno di energie. È il caso ad esempio di quando si svolgono attività sportive o di quando si va al lavoro in bicicletta.

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La quantità di calorie da assumere ogni giorno varia da persona a persona.

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