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Suggerimento: per link sviluppo di nuova muscolatura il corpo necessita di una quantità sufficiente di proteine. Se è vero che dimagrire in poco tempo non è semplice e non è per tutti, è vero anche che non si deve fare allarmismo e che, quando viene applicato un metodo scientifico e si è seguiti in modo opportuno si possono comunque ottenere dei buoni risultati.

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La sua dieta includeva brodi e patate bollite; adesso la ora mangi pesce, crusca di riso e molta frutta e verdura, oltre a bere circa 3 litri di acqua al giorno per smaltire le tossine e mantenersi idratata.

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Velocemente e che sottovalutano, forse per deficit culturale, i risvolti pratici, oltre che poco salutari, della disidratazione.

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In linea teorica se, nell'intervallo tra stima del peso e competizione, si riuscisse a compensare lo stato di disidratazione e la perdita squilibrata di elettroliti, si potrebbe evitare il calo di prestazione.

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